山Pの肉体美 筋肉

先ほどの記事で山P主演の SUMMER NUDE を紹介させてもらいました。

やはり山Pと言えばその肉体美ですよね！

特に大胸筋がすごい！！

女子は皆抱かれたいと思っちゃいますよね（笑）

男性の方も山Pの体には憧れるのではないでしょうか！！？？？



すごい大胸筋ですね！！！w
　
山Pの筋トレ方法はこちら↓



腹筋は1日100回以上
誰かに腹を踏みつけられながらすると効果的

腹筋・背筋は30分間やり続ける

トレーニングに使うダンベルは10キロ(×2)

腕立て伏せは週2回に60回




こんなメニューであの体になるのでしょうか　笑

皆さんおためしあれ.......